Tren.im
Вступить
|
Войти

Упражнения на внешний блок кора

Руки
Спина
Грудь
Пресс
Ноги
Кор
Внутренний блок кора
Внешний блок кора
Мышцы-стабилизаторы спины
1.
Упражнение Приседания параллельные: вид со стороны во время выполнения
Приседания параллельные
Ноги
2.
Упражнение Сгибание корпуса на пресс: вид со стороны во время выполнения
Сгибание корпуса на пресс
Кор
Пресс
3.
Сгибание корпуса на пресс с ногами 90 гр.
Кор
Пресс
4.
Сгибание корпуса на пресс с прямыми ногами
Кор
Пресс
5.
Упражнение Тяга вертикального блока: вид со стороны во время выполнения
Тяга вертикального блока
Спина
Руки
6.
Упражнение Жим в тренажере от груди: вид со стороны во время выполнения
Жим в тренажере от груди
Грудь
Руки
7.
Упражнение Гиперэкстензия: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия
Кор
8.
Упражнение Отведение рук в тренажере Peck Deck: вид со стороны во время выполнения
Отведение рук в тренажере Peck Deck
Спина
9.
Упражнение Гиперэкстензия с отягощением: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия с отягощением
Кор
10.
Подъемы ног 90 гр. с пола
Кор
Пресс
Упражнений в списке:
Раскрыть фильтры