Tren.im
Вступить
|
Войти

Упражнения для спины

Руки
Спина
Грудь
Пресс
Ноги
Кор
Трапеции
Широчайшие
Большая круглая мышца
Малая круглая мышца
1.
Упражнение Тяга вертикального блока: вид со стороны во время выполнения
Тяга вертикального блока
Спина
Руки
2.
Упражнение Трицепсовый жим в кроссовере: вид со стороны во время выполнения
Трицепсовый жим в кроссовере
Кор
Руки
3.
Упражнение Гиперэкстензия: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия
Кор
4.
Упражнение Гиперэкстензия с отягощением: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия с отягощением
Кор
5.
Упражнение Тяга штанги в наклоне: вид со стороны во время выполнения
Тяга штанги в наклоне
Спина
6.
Подтягивание с фитнес-резинкой
Руки
Спина
7.
Подтягивания в тренажере
Руки
Спина
8.
Упражнение Тяга гантелей к подбородку: вид со стороны во время выполнения
Тяга гантелей к подбородку
Руки
9.
Горизонтальные подтягивания [австралийские]
Спина
Кор
Руки
10.
Упражнение Обратная гиперэкстензия: вид со стороны во время выполнения
Обратная гиперэкстензия
Кор
Ноги
Упражнений в списке:
Раскрыть фильтры