Вступить

|

Войти

Статьи о тренировках и тренировочных программах

Техника выполнения упражнений

Три типа приседаний. Правильная техника для построения безопасных упражнений

Восстановление и отдых

Роль сна и отдыха в росте мышц

Реабилитация и профилактика травм

Общие противопоказания и ограничения для силовых упражнений