Tren.im
Вступить
|
Войти

Упражнения для пресса

Руки
Спина
Грудь
Пресс
Ноги
Кор
Косые мышцы живота
Прямая мышца живота
Поперечная мышца живота
1.
Сгибание корпуса на пресс
Кор
Пресс
2.
Сгибание корпуса на пресс с ногами 90 гр.
Кор
Пресс
3.
Сгибание корпуса на пресс с прямыми ногами
Кор
Пресс
4.
Подъемы ног 90 гр. с пола
Кор
Пресс
5.
Упражнение Подъемы ног 90 гр. на брусьях: вид со стороны во время выполнения
Подъемы ног 90 гр. на брусьях
Пресс
6.
Упражнение Подъем ног 90 гр. на турнике перекрестный: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 90 гр. на турнике перекрестный
Пресс
Руки
7.
Упражнение Подъемы ног 90 гр. на турнике [прямой]: вид со стороны во время выполнения
Подъемы ног 90 гр. на турнике [прямой]
Пресс
8.
Упражнение Подъем ног 180 гр. на турнике прямой: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 180 гр. на турнике прямой
Пресс
9.
Упражнение Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный
Пресс
10.
Упражнение Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный [из подтягивания]: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный [из подтягивания]
Пресс
Упражнений в списке:
Раскрыть фильтры