Tren.im
Вступить
|
Войти

Упражнения на широчайшие мышцы спины

Руки
Спина
Грудь
Пресс
Ноги
Кор
Трапеции
Широчайшие
Большая круглая мышца
Малая круглая мышца
1.
Упражнение Тяга вертикального блока: вид со стороны во время выполнения
Тяга вертикального блока
Спина
Руки
2.
Упражнение Гиперэкстензия: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия
Кор
3.
Упражнение Гиперэкстензия с отягощением: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия с отягощением
Кор
4.
Подтягивание с фитнес-резинкой
Руки
Спина
5.
Подтягивания в тренажере
Руки
Спина
6.
Упражнение Тяга штанги в наклоне: вид со стороны во время выполнения
Тяга штанги в наклоне
Спина
7.
Горизонтальные подтягивания [австралийские]
Спина
Кор
Руки
8.
Упражнение Обратная гиперэкстензия: вид со стороны во время выполнения
Обратная гиперэкстензия
Кор
Ноги
9.
Горизонтальные подтягивания на кольцах
Спина
Кор
10.
Сгибание бицепса на кольцах [перевернутая тяга на бицепс]
Руки
Кор
Упражнений в списке:
Раскрыть фильтры