Tren.im
Вступить
|
Войти

Упражнения для прямой мышцы живота

Руки
Спина
Грудь
Пресс
Ноги
Кор
Косые мышцы живота
Прямая мышца живота
Поперечная мышца живота
1.
Упражнение Сгибание корпуса на пресс: вид со стороны во время выполнения
Сгибание корпуса на пресс
Кор
Пресс
2.
Сгибание корпуса на пресс с ногами 90 гр.
Кор
Пресс
3.
Сгибание корпуса на пресс с прямыми ногами
Кор
Пресс
4.
Подъемы ног 90 гр. с пола
Кор
Пресс
5.
Сгибание корпуса на пресс на наклонной скамье
Пресс
6.
Упражнение Подъемы ног 90 гр. на брусьях: вид со стороны во время выполнения
Подъемы ног 90 гр. на брусьях
Пресс
7.
Упражнение Подъем ног 90 гр. на турнике перекрестный: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 90 гр. на турнике перекрестный
Пресс
Руки
8.
Упражнение Подъемы ног 90 гр. на турнике [прямой]: вид со стороны во время выполнения
Подъемы ног 90 гр. на турнике [прямой]
Пресс
9.
Упражнение Подъем ног 180 гр. на турнике прямой: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 180 гр. на турнике прямой
Пресс
10.
Упражнение Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный: вид со стороны во время выполнения
Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный
Пресс
Упражнений в списке:
Раскрыть фильтры