Tren.im
Вступить
|
Войти

Упражнения для ягодиц

Руки
Спина
Грудь
Пресс
Ноги
Кор
Ягодицы
Бедра
Голень (икры)
1.
Упражнение Выпад назад: вид со стороны во время выполнения
Выпад назад
Ноги
2.
Упражнение Гиперэкстензия: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия
Кор
3.
Упражнение Приседания параллельные: вид со стороны во время выполнения
Приседания параллельные
Ноги
4.
Упражнение Приседания Сумо: вид со стороны во время выполнения
Приседания Сумо
Ноги
5.
Упражнение Становая тяга Сумо: вид со стороны во время выполнения
Становая тяга Сумо
Ноги
6.
Упражнение Ягодичный мост: вид со стороны во время выполнения
Ягодичный мост
Кор
Ноги
7.
Упражнение Гиперэкстензия с отягощением: вид со стороны во время выполнения
Гиперэкстензия с отягощением
Кор
8.
Упражнение Приседания базовые: вид со стороны во время выполнения
Приседания базовые
Ноги
9.
Упражнение Приседания параллельные с гантелями: вид со стороны во время выполнения
Приседания параллельные с гантелями
Ноги
10.
Упражнение Приседания полные: вид со стороны во время выполнения
Приседания полные
Ноги
Упражнений в списке:
Раскрыть фильтры