Tren.im
Вступить
|
Войти

Подъемы ног на пресс (прямая мышца живота)

Подъемы ног на горизонтальной скамье
Уровень прогрессии: 1
Подъемы ног 90 гр. с пола
Уровень прогрессии: 3
Ролл овер+
Целевое упражнение
Уровень прогрессии: 5
Подъемы ног 90 гр. на брусьях
Уровень прогрессии: 7
Подъемы ног 90 гр. на турнике [прямой]
Уровень прогрессии: 8
Подъем ног 180 гр. на турнике прямой
Уровень прогрессии: 9