Вступить

|

Войти

Подъемы ног на пресс (косые мышца живота)

Подъемы ног на горизонтальной скамье перекрестные

Уровень прогрессии: 1

Подъемы ног 90 гр. на скамье перекрестные

Уровень прогрессии: 2

Подъемы ног 90 гр. с пола перекрестный

Уровень прогрессии: 4

Ролл овер перекрестный

Целевое упражнение

Уровень прогрессии: 6

Подъем ног 90 гр. на турнике перекрестный

Уровень прогрессии: 8

Подъем ног 180 гр. на турнике перекрестный

Уровень прогрессии: 10