СТАТЬИ

Тренажеры для фитнеса, какой лучше

Ну, что, девчонки? Скоро весна... Пора худеть! Ну как же это сделать, не выходя лишний раз из дома? Да так, чтобы кошелек не похудел, и остались средства на обновки для нового сезона. Часто случается так, что приобретая дорогие, громоздкие тренажеры, мы, зачастую, забрасываем их, так и не насладившись результатами работы на них. Беговые дорожки, велотренажеры и другие громоздкие помощники в борьбе за стройную фигуру, вскоре, превращаются в вешалку для вещей, огромным мусоросборником, либо отправляются на сайты продаж ненужных вещей. Мы расскажем Вам какие приобретения будут наиболее эффективными.

Существует множество тренажеров, помогающих поддерживать идеальную форму. Занятия на специальных спортивных снарядах способствуют похудению, укреплению и поддержанию мышц в тонусе. Большой плюс мини тренажеров заключается в том, что они занимают мало места, мобильны и мало весят. Такие снаряды могут стать Вам незаменимым помощником не только дома, но и в поездках и путешествиях.

Еще одним из главных преимуществ таких тренажеров является небольшая стоимость и доступность. Несмотря на то, что эти «малыши» не смогут проработать группы мышц, как более громоздкие собратья, тем не менее действие их нельзя назвать неэффективным.

Рассмотрим подробнее основные характеристики и преимущества самых популярных мини тренажеров.


Ролик для пресса

Тренажер ролик, или ролик для пресса несложное приспособление для поддержания стройности фигуры. Конструкция данного приспособления очень проста. Но несмотря на простоту конструкции, регулярные занятии на данном тренажере помогут заметно снизить вес и укрепить мышцы рук и ног, заметно подтянуть живот.

Первые упражнения, как правило, даются очень тяжело. Их делать несложно: принцип заключается в движении с опорой (тренажером) перед собой до полного выпрямления рук и ног, затем необходимо вернуться в первоначальное положение, опираясь только на колени. Пока мышцы не привыкнут к такому типу нагрузок, следует придерживаться правильному выполнению упражнений.

Диск «Здоровье»


Данный тип тренажера очень простой в применении. Он известен с давних времен, но не теряет своей популярности в наше время.

Упражняясь на таком тренажере можно слушать любимую музыку, смотреть любимый сериал. Несмотря на простоту движений, и незатейливость занятий на нем, можно значительно уменьшить объем талии, укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение.


Эспандер

Еще один популярный тренажер для поддержания тонуса мышц.

Данный вид тренажера является универсальным, подходит как для женщин так и для мужчин. Сейчас не менее популярна модификация эспандера – это эластичная резиновая лента для тренировок. Однако, существует риск растяжения мышц, при неправильном подборе спортинвентаря. Именно поэтому, при выборе первого помощника на пути к стройной фигуре, необходимо выбирать модель средней жесткости.

При регулярном использовании, эспандеры поддерживают в тонусе мышцы рук, ног, предплечья и спины. Во многом это зависит от типа эспандера и выполняемых на нем упражнений.

Эспандер «бабочка»

Эспандер «бабочка» предназначен для укрепления различных видов мышц. Тренажер универсален, легок в использовании, имеет широкую доступность и низкую стоимость.

С помощью данного тренажера можно хорошо проработать мышцы пресса, бедер, ягодиц, а также мышц верхней части спины, плечевого пояса.

Упражнения на эспандере не требуют много времени. Достаточно отводить

полчаса на занятия. Для достижения видимых результатов, необходимо

выполнять упражнения регулярно, постепенно добавляя нагрузку, немного

увеличивая время выполнения упражнений.


Все тренажеры хороши и эффективны. При регулярных тренировках, и, конечно же, при соблюдении режима питания, можно поддерживать прекрасную форму, ну или, скорректировать какую-либо проблемную зону тела. Как и большие тренажеры, их младшие «братья» вполне могут быть незаменимыми помощниками в борьбе за прекрасную фигуру.

Написать свой отзыв для Тренажеры для фитнеса, какой лучше

Загрузить фото




  • Добавлено: февраль 22, 2018
  • Просмотров: 302

Возможно вас заинтересует

Похожие статьи

2017 Tren.im | Все права защищены

Копирование материалов звпрещено