СТАТЬИ

Диеты для похудения не существует


Сегодня в интернете и всевозможных журналах найдется множество диет, которые обещают стройность и грацию тем, кто сумеет придерживаться предложенных ограничений в питании указанный определенный срок. Кроме того, не редко приходится слышать, что после незначительной потере веса, килограммы не просто возвращаются, а с прибавкой.

Очевидно, что придерживаться диеты трудно, ограничение себя в любимых лакомствах, голодание и прием в пищу неприятных на вкус вещей – испытание не для слабонервных. Человек становится раздражительным, наносится вред желудку и коже, портятся ногти, волосы и приходит апатия. Как же сильно удивились бы дамы, регулярно переносящие эти мучения, узнав, что их жертвы напрасны и похудеть, придерживаясь конкретной диеты, не возможно.

Чтобы согласиться с данным утверждением, достаточно задать себе простой вопрос: можно ли сидеть на диете год, десять лет или всю жизнь. Очевидно, что ответ будет отрицательным, так как слишком долгое ограничение в питании чревато проблемами со здоровьем, преждевременным старением и попросту нервным срывом. Гораздо логичнее и правильнее изменить свой подход к питанию, отказавшись от бесполезных и вредных продуктов раз и навсегда.

Считается оптимальным съедать столько пищи, чтобы не испытывать чувство голода, принимая пищу каждые два часа маленькими порциями. При этом еда должна быть полезной, сбалансированной и качественной. Для снижения массы тела, важно узнать о пищевой ценности продуктов и их калорийности. Это позволит баловать себя румяным стейком, пиццей или кусочком торта без вреда фигуре. Достаточно «отработать» любимое лакомство пешей прогулкой и чаще отдавать предпочтение низко - углеводным блюдам.

Нельзя допускать голодание, так как организм воспринимает это негативно и при следующем приеме пищи, постарается отложить питательные вещества в жировые депо, вместо того, чтобы израсходовать на обновление клеток. Кроме того, голод является стрессом, что неизбежно приводит к дурному настроению, усталости и так называемым срывам, когда человек съедает куда больше, чем ему необходимо.

Очевидно, что если у диеты есть название, она не избавит вас от лишнего веса. Только такой подход позволит приобрести красивое тело, здоровье и отличное настроение.

Написать свой отзыв для Диеты для похудения не существует

Загрузить фото




  • Добавлено: февраль 21, 2018
  • Просмотров: 265

Возможно вас заинтересует

Похожие статьи

2017 Tren.im | Все права защищены

Копирование материалов звпрещено